Salir a correr o no en esta temporada. En algunas regiones las autoridades han tomado medidas drásticas para evitar que aquellas personas que se dedican a correr se abstengan de hacerlo en estos días en lugares abiertos, mientras que en otras más, simplemente se hacen las recomendaciones por medio de campañas de prevención.
Para todos aquellos amantes de correr, trotar y caminar, “actualmente hay técnicas, plataformas y videos que han tenido una enorme aceptación por parte de aquellas personas que se han dedicado gran parte de su vida a realizar alguna actividad física y deportiva como lo es correr o trotar y que les ha resultado útil en esta pandemia para seguir ejercitándose en su casa”: comentó el doctor Julio Cortés, coordinador médico del 21K Oxxo y Reto Majalca MTB en esta capital.
“Esto cumple, por un lado, con el cumplimiento de acatar las disposiciones de las autoridades de mantenernos en casa y por otro el de realizar un gasto energético por parte del cuerpo, así como la tonificación y fortalecimiento de los músculos de todos aquellos que se mantienen activos para no perder su condición físico-atlética”.
En ese sentido, la actividad de correr o trotar no se debe realizar fuera de casa, pues los riesgos que esto implica en la propagación de la pandemia son mayores no sólo por el posible contacto con otras personas (a lo cual ya se ha hecho marcado énfasis de mantener una sana distancia) sino por las posibilidades de contagio en un medio ambiente quizá contaminado.
Al respecto, el doctor Cortez menciona que las alternativas para ejercitarse en casa son varias: “Utilizar los escalones de la casa, aparatos como escaladora y caminadora, rutinas de estiramiento y fortalecimiento general y todo aquello que nos ayude a mantenernos activos durante el día en nuestras casas son herramientas que podemos utilizar para tal efecto. Además, varios profesionales de la actividad física están transmitiendo sesiones por internet para demostrar ejercicios que nos ayudan a esto”.
En su momento, cuando todo esto pase, y los atletas corredores y trotadores puedan volver a las pistas, seguramente encontrarán un significado importante en estas actividades al volver a la sensación de correr al aire libre como siempre lo han hecho.
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