Como parte de la continuidad de las actividades de promoción de practica de la actividad física, la basquetbolista chihuahuense Paola Estrada Granados inicia este lunes 4 de enero, junto con su compañera de equipo Paola Crespo, el denominado Reto 21, en el formato virtual en donde se busca iniciar de la mejor manera este año 2021.
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“Mi compañera y seleccionada de Puerto Rico, Paola Crespo y yo, diseñamos una serie de actividades para el mejoramiento de la condición física de las personas, ayudándolas no sólo a mantenerse físicamente activas, sino a proveerles de las herramientas para un estilo de vida saludable”: dijo la también seleccionada nacional mexicana Paola Estrada.
Es un programa de entrenamiento de 21 días consecutivos, ya que es el número de días que una acción se vuelve un hábito, siendo los objetivos el hacer que el ejercicio se convierta en un hábito, mejorar los hábitos alimenticios y bajar tu porcentaje de grasa y subir músculo. Se realiza a través de 1 sesión diaria de ejercicio de 45 a 60 minutos a través de video llamada zoom y facebook
“Esta es una gran oportunidad para activarse e iniciar con el pie derecho todos aquellos propósitos que nos hemos planteado para este año nuevo 2021, y quienes deseen cumplir sus objetivos desde este punto de vista de nuestra actividad, los invitamos a que se unan a través de las plataformas de Facebook (Paola Estrada) e Instagram (Paola06estrada) para llevar a cabo estas actividades”
Paola, quien esta en espera de la reanudación de las actividades de la Liga Mexicana de Baloncesto Profesional Femenil, se encuentra realizando sus habituales entrenamientos para estar en forma y de igual manera hace promoción con diferentes actividades para todos aquellos que deseen obtener una buena condición física.
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