El regreso a clases representa una seria de retos en la vida diaria de los estudiantes, que se quedaron acostumbrados a la relativa comodidad que representa la educación a distancia durante la pandemia, donde adquieren hábitos como diferentes horarios para despertar o prescindir del cubrebocas al estar en casa, por lo que se ven en la necesidad de incorporar nuevas rutinas ante el regreso al salón de clases.
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Tras dos largos años de clases en línea, ha llegado el momento de adaptarse nuevamente a la rutina de levantarse temprano y aliarse para volver a las aulas, lo que puede ser difícil para algunos alumnos en un comienzo, por lo que no es mala idea comenzar a planificar sus tareas, aplicando una serie de rutinas.
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¿Cómo prepararse para volver a clases presenciales?
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Una de las más grandes dificultades que enfrentan niñas y niños al cambiar de hábito es el bajo rendimiento académico, muchos de ellos no duermen las horas suficientes o se acuestan muy tarde, por lo que en las mañanas se encuentran cansados e irritables, teniendo dificultad para concentrarse en la escuela.
Debido a esto, es importante poner en práctica los siguientes consejos para crear una rutina saludable ante el regreso a clases.
Priorizar las tareas más relevantes
Primero que nada, es importante que padres e hijos elaboren un plan de acción haciendo énfasis en las tareas que más se les complican, para atender las problemáticas en un orden de importancia. Consideren dividir la lista en pasos pequeños y ofrecer algún tipo de recompensa.
Elaborar una rutina para las mañanas
Durante las clases a distancia, la rutina matutina era más sencilla, mientras que ahora se requiere un mayor tiempo de preparación, desde tomar un baño y desayunar, hasta calcular el trayecto de ida a la escuela. Una buena idea es cambiar poco a poco la hora de ir a la cama, de modo que cada vez los niños se duerman más temprano para lograr las horas de sueño necesarias.
Así mismo, es importante que en los primeros días de clases, los padres ayuden a sus hijos a organizarse, teniendo todo a la mano para evitar contratiempos por las mañanas antes de irse.
Respetar la hora de dormir
Una de las mayores dificultades para los niños es el cambio de rutina para acostarse, ya que estaban acostumbrados a levantarse más tarde para las clases a distancia, por lo que les costará trabajo acostumbrarse. Al igual que en la rutina de las mañanas, llevar un horario nocturno puede ser buena idea para crear una estructura para tu hijo, así como establecer límites de tiempo para los momentos de ocio.
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No se olviden de socializar
La pandemia impuso un reto para los niños al momento de interactuar con sus amigos, por lo que a algunos de ellos les puede preocupar el sentirse excluidos en el colegio. Para atender este problema, es bueno que los estudiantes pasen tiempo libre divirtiéndose con sus amigos.
Reforzar las reglas escolares
El regreso a clases supone acostumbrarse a un ritmo de trabajo diferente, que incluye reglas básicas de convivencia dentro del aula, desde respetar a sus compañeros hasta mantener los horarios de descanso.
Intentar actividades extraescolares
Practicar actividades extraescolares ayuda a desarrollar habilidades en algún interés particular, desde deportes como el futbol o practicar algún instrumento musical. Lo importante es que la actividad sea del gusto del niño para despertar su motivación.
Al final, lo más importante es tener paciencia para superar el reto de establecer una rutina adecuada, ya que cada niño llevará un ritmo diferente, pero al final, el esfuerzo valdrá la pena.
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