El 90% de la información que recibe el cuerpo proviene de la vista
Exhorta SSa a cuidar salud visual
Velvet González / El Heraldo de Chihuahua
La Secretaria de salud federal dio a conocer que el 90 por ciento de la información que recibe el cuerpo proviene de la vista, pero no hay conciencia de la importancia que tiene la salud visual en la vida diaria.
Salud visual significa "no tener enfermedades en el sentido de la vista, estructuras de los ojos, cuando la persona goza de buena agudeza visual".
En caso de tenerla, lo mejor es mantenerla tomando medidas preventivas que sugieren los especialistas del sector salud.
La primera es conocer la historia familiar de la salud ocular, es decir si algun familiar padece o padeció alguna enfermedad ocular.
Lo anterior, todo vez que muchas enfermedades son hereditarias.
Por ello es necesario tomar medidas como comer de forma equilibrada, con una dieta rica en frutas y vegetales.
Entre estos, están las zanahorias, toronja, calabaza, brócoli, espinacas y hojas verdes.
También alimentos de origen animal como huevo, carne, leche y productos lácteos.
Se recomienda tener un peso saludable ya que el sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes o glaucoma.
Por eso, es importante consultar al médico sobre cuál es el peso ideal de cada persona.
Una de las medidas más importantes, es descansar los ojos ha que muchas personas pasan horas frente a una pantalla de computadora.
Esto provoca fatiga ocular vista, por ello es importante que cada 20 minutos, al estar trabajando, mirar hacia otro lado a una distancia de unos metros durante 20 segundos.
Por último la SSA recomienda usar proteccion mocular, principalmente, ante alguna actividad en la cual los ojos puedan estar en riesgo, dejar de fumar, usar lentes solares y mantener las manos limpias, especialmente, si usa lentes de contacto.
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