¿Eres de los que les da alergia el fin del verano? El otoño está muy cerca, el equinoccio está pronosticado para el día 22 de septiembre en la mañana, por lo que seguramente ya estés presentando las primeras molestias como estornudos y congestión nasal.
Es común que para algunas personas sea una temporada complicada en cuanto a las alergias, y tengan que recurrir a la medicación o hasta a limpiezas nasales cada cierto tiempo para llevar una vida normal, en especial en el mes de septiembre.
¿Por qué me da alergia el otoño?
Según la página de Zyrtec entre los principales causantes de picazón en la nariz y los ojos, lagrimeo, goteo nasal y estornudos se encuentran:
- Polen de la ambrosía
El polen de la ambrosía es uno de los principales culpables de las alergias en otoño. Se estima que alrededor del 75% de las personas que son alérgicas a las plantas de primavera también reaccionan al polen de esta planta. La ambrosía comienza a polinizar a finales del verano y puede extender su polen hasta septiembre o incluso octubre, dependiendo del clima. Es importante destacar que, aunque no haya ambrosía en tu área, su polen puede viajar cientos de millas a través del aire, causando síntomas alérgicos.
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- Moho
El moho es otra causa significativa de las alergias otoñales. Este hongo no solo crece en lugares húmedos dentro del hogar, sino que también se desarrolla en el exterior, especialmente en pilas de hojas húmedas. Para evitar llevar estos alérgenos a casa, es recomendable limpiar bien los zapatos al entrar.
- Ácaros del polvo
Los ácaros del polvo prosperan en lugares húmedos, como filtros de calefacción y aire acondicionado. Al encender la calefacción en otoño, estos ácaros pueden liberarse en el aire. Para mitigar las alergias en interiores, es aconsejable cambiar siempre a un filtro de aire limpio al inicio de la temporada.
¿Qué hacer para evitarlas?
Una de las estrategias más efectivas es monitorear los niveles de polen en tu área. Existen aplicaciones y sitios web que ofrecen pronósticos sobre la polinización de diferentes plantas, especialmente la ambrosía. Al estar informado, puedes planificar tus actividades al aire libre y minimizar la exposición en los días de alta polinización.
Además, es recomendable mantener tu hogar limpio y libre de alérgenos. Aspira regularmente utilizando un filtro HEPA, que puede atrapar pequeñas partículas, incluidos los ácaros del polvo.
También, asegúrate de lavar la ropa de cama y las cortinas con frecuencia en agua caliente, ya que estos lugares pueden acumular polvo y otros alérgenos. Recuerda, cada vez que entres en casa después de estar al aire libre, quítate los zapatos para evitar llevar polen y moho dentro.
Por último, si eres propenso a las alergias, considera consultar a un alergólogo. Un especialista puede ofrecerte un plan de tratamiento personalizado, que podría incluir medicamentos antihistamínicos o inmunoterapia. Tomar estas precauciones puede ayudarte a disfrutar de la belleza del otoño sin las molestias de las alergias.