La Comisión Estatal de la Atención a las Adicciones informó que pese a que no existen estrategias específicas para prevenir la depresión, es muy importante saber qué hacer en caso de presentarse.
Por otra parte, debido a que se trata de una enfermedad que se puede "camuflar" o pasar desapercibida, es muy importante estar alerta para considerar tratamiento.
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El tratamiento de la depresión dependerá de la condición, grado y características específicas que presenta el paciente, por lo que puede incluir sesiones de terapia con psicólogos, hasta atención las especializada con psiquiatras, tratamiento con fármacos, incluso ejercicios.
La Comisión Estatal de Atención a las Adicciones exhortó a que en caso de presentar síntomas que indiquen depresión, se acuda a buscar tratamiento oportuno con especialista para recibir apoyo a corto, mediano o largo plazo, para prevenir recaídas.
Las siguientes estrategias pueden ser de gran utilidad:
- Toma medidas para controlar el estrés, como ejercicios de respiración.
- Acércate a tu familia y amigos, pues la comunicación con las personas más allegadas es una herramienta única para salir de cualquier condición o enfermedad.
- Recuerda que en momentos de crisis, el apoyo emocional es muy importante para superar las malas rachas.
- Busca ayuda ante el primer signo de depresión y considera la posibilidad de un tratamiento de apoyo de larga duración para prevenir la reaparición de los síntomas.
- Llama a la línea de apoyo gratuita y confidencial al 911.
