Mantener una postura adecuada al estar de pie, sentado y al levantar objetos, puede ayudar a prevenir lesiones en la columna vertebral y en otras zonas del cuerpo.
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Especialistas del Hospital Ángeles de Chihuahua señalan que es importante realizar ejercicios de calentamiento antes de practicar ejercicio, debido a que esto permite "preparar" los músculos con lo que se reduce el riesgo de sufrir lesiones.
La información del Hospital Ángeles de Chihuahua también señala que por seguridad, se debe verificar que el equipo de protección se encuentre en óptimas condiciones para evitar accidentes.
En este punto, es importante asegurarse de utilizar el equipo de protección adecuado, debido a que éste se encuentra especialmente diseñado para que la actividad física se lleve a cabo de forma óptima.
Ejemplo de este equipo, son los cascos, las rodilleras, coderas, entre otros artículos que se utilizan para protegerse en caso de una caída.
También es importante "escuchar" las señales que el organismo da, para tomar las medidas necesarias, ya que estos "focos rojos", nos advierten de algún daño que podemos estar sufriendo
"Si sientes dolor o molestias, no ignores estos síntomas y busca atención médica, si es necesario".
El Hospital Ángeles de Chihuahua reitera su compromiso con la población, para además de contar con personal, brinda informacion sobre temas de interés para prevenir y atender distintos padecimientos.
