El Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), del Gobierno Municipal de Chihuahua, extiende recomendaciones a la ciudadanía para prevenir la depresión estacional, que se presenta en época invernal.
La administración municipal destacó la importancia de la prevención, y acotó que la salud mental de las familias de la Capital, es una de las prioridades del Gobierno Municipal, que encabeza el alcalde Marco Bonilla.
Explicó que este trastorno del estado de ánimo, es común durante el otoño y el invierno, ya que es durante este periodo que los niveles de luz durante el día suelen disminuir, provocando un sentimiento de baja energía y en veces mal humor en las personas.
Por lo anterior, el IMPAS recomienda a la ciudadanía tomar medidas de prevención como procurar estar en espacios iluminados por luz natural; tomar caminatas al exterior, incluso en días nublados.
Así mismo, activar el cuerpo mediante cualquier actividad física, así como comer de forma balanceada y nutritiva.
El IMPAS invitó a las personas a cuidar horarios de sueño con siestas de no más de 20 minutos y durmiendo las horas recomendadas de acuerdo a la edad.
Exhortó a estar al pendiente de tus emociones, pensamientos y estados de ánimo; y destacó que todas las emociones son válidas, pero si el decaimiento se vuelve continuo, puede ser un síntoma de depresión.
Además, instó a fortalecer redes de apoyo con familiares y amigos.
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Ante la presencia de síntomas o sospechas de depresión en uno mismo y/o seres queridos es importante recurrir con profesionales de la salud mental que puedan proporcionar la orientación o la ayuda necesaria. Es por ello que pone a disposición de la ciudadanía la consulta psicológica para todas las edades.
Los interesados pueden agendar su cita o pedir más información en la línea del 072 en las extensiones 2259, 2260 y 2261, o bien, acudir directo a las instalaciones ubicadas en calle Francisco Xavier Mina, esquina con calle Sexta número 408 en Zona Centro.
Aunado a lo anterior, el IMPAS también cuenta con la Línea de Atención en Crisis, disponible las 24 horas del día, los 365 días del año y destinada especialmente a atender crisis emocionales.
La ciudadanía puede acceder llamando al número (614) 194-02-00, donde profesionales de la salud mental estarán listos para tomar la llamada y proporcionar la ayuda necesaria.
Finalmente, el Gobierno Municipal de Chihuahua, reitera su compromiso por continuar con acciones que protejan la salud mental de las familias de la capital, de manera que contribuya no solo a su felicidad, sino a elevar la calidad de vida de todas y todos.