La Dirección Médica de Pensiones Civiles del Estado, reportó que entre enero y septiembre, se otorgaron 14 mil 066 atenciones psicológicas que beneficiaron a un total de 4 mil 575 derechohabientes.
De acuerdo con la Institución, la mayor parte de los diagnósticos, arrojó que las personas presentan trastorno de ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático, trastornos alimenticios, trastornos afectivos, entre otros.
En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora cada 10 de octubre, Pensiones Civiles del Estado destacó la importancia de crear conciencia sobre la salud mental, y este 2024, el lema es: “Es tiempo de priorizar la salud mental, en el lugar de trabajo”.
El director médico de PCE, Oscar Aguirre, comentó que "los entornos laborales seguros y saludables, pueden actuar como un factor protector para la salud mental".
Destacó que "el estigma, la discriminación y la exposición a riesgos como el acoso, pueden plantear riesgos importantes que afecten la calidad de vida en general y, en consecuencia, la participación o la productividad".
Añadió que incluso, los problemas de salud mental, tienen un impacto directo en lo laboral, pues incrementan el ausentismo, aumentan los costos de la atención médica y disminuyen la productividad.
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"Los empleadores y compañeros, pueden ser agentes de cambio al combatir el estigma y fomentar el debate abierto sobre esta temática", comentó, por lo que es importante aprender a identificar los signos de la depresión, y brindar apoyo a compañeros que tengan dificultad para buscar apoyo.
Algunos puntos clave para fortalecer la salud mental, son dormir al menos 8 horas diarias; practicar actividad física con regularidad, pues esto permite mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés y la ansiedad.
También es importante mantener una dieta equilibrada, evitar el consumo de alcohol, azúcares y cafeína; practicar meditación y la lectura, para mejorar la capacidad de atención.
Es importante mantener relaciones interpersonales, establecer metas claras, centrar la atención en aspectos positivos, relajar la mente y reducir todo lo que genera estrés.