En el marco del Dia del Abuelo que se celebra este día, la Secretaria de Salud Informó sobre la importancia de cuidar a personas mayores en casa ya que son vulnerables a sufrir caídas. De acuerdo al INEGI, este es el accidente más común en personas adultas mayores en la entidad, con 5 de cada 10 percances.
A su vez la dependencia de Salud Informó que las caídas se deben por la pérdida de masa muscular o debilidad que conforme se avanza de edad es mayor.
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Es necesario que cuando una persona tenga caídas recurrentes, que son más de tres caídas en un mes acudir a valoración medica pues puede tratarse de un problema mayor.
La Secretaría de Salud recomienda tomar precauciones:
- Evitar la presencia de objetos en el suelo con los que se pueda tropezar.
- Utilizar zapatos con suelas antiderrapantes les ayudará a no resbalarse.
- Mejorar la iluminación y utilizar de manera adecuada el bastón o la andadera es una manera de apoyo importante.
- Además, si la mayoría de las caídas ocurren en casa, será necesario hacer modificaciones para tener un ambiente más seguro.
- En la calle se recomienda evitar caminar en lugares poco iluminados, en banquetas con irregularidades o pavimento defectuoso.
- Es importante saber que para mantenerse en buen estado se puede hacer ejercicio (dentro de las posibilidades del adulto mayor).
- También es importante acudir a revisión de la vista y el oído al menos cada año de ser posible cada 6 meses. Así como llevar un control de enfermedades y medicamentos, utilizar lentes para mejorar la visión, también es recomendable utilizar bastón o andadera si es necesario.
Las caídas son frecuentemente ignoradas por los pacientes y la familia, sobre todo si no hay alguna lesión que les limite su funcionalidad, sin embargo no debe ignorarse ya que podrían indicar un padecimiento.
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