De acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición del Inegi, en 2019 se registraron 89 mil 150 niñas y niños menores de 12 años con sobrepeso o algún grado de obesidad, cifra que en 2010, era de 88 mil 200, lo que muestra que desde hace una década, cerca del 10 por ciento de la población infantil presenta este problema de salud, tomando en cuenta que el grupo de personas de 0 a 12 años asciende a 982 mil 401.

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Además, en el estado hay 6 mil adolescentes de 13 a 15 años que se encuentran por encima de su peso ideal.

El especialista en control de peso, Arturo Rivera, destacó que es importante que los padres de familia acostumbren a sus hijos a comer de manera saludable, para evitar que se formen malos hábitos alimenticios desde pequeños.

El total de personas (de todas las edades) con sobrepeso u obesidad del sexo femenino en el estado es de 1 millón 250 mil 379 mujeres de todas las edades; en el caso de los hombres, la población de todas las edades por encima de su peso es de 1 millón 193 mil 299.

Las últimas estadísticas de sobrepeso y obesidad en los menores de cinco años en el estado señalan 11.4%, con una distribución para las localidades urbanas de 12.9% y para las rurales de 1.8%.

En adolescentes, la cifra con sobrepeso y obesidad es de 31.4%. Esta prevalencia es menor a la reportada a nivel nacional, que es del 35%.

La distribución por sexo en edad adolescente con sobrepeso u obesidad, muestra una prevalencia mayor para las mujeres (52.9%), en comparación con los hombres.

Por otra parte, México se mantiene en primer lugar a nivel mundial en obesidad infantil, lo que mina la salud “inmediata” de las y los menores, pero también significa que a largo plazo estarán propensos a enfermedades que pueden disminuir la esperanza de vida, dijo el especialista el control de peso.

El médico refirió que es de vital importancia, que desde el hogar exista una educación de hábitos saludables, ya que no sólo se trata de un problema de sobrepeso en sí, sino que acarrea muchas otras enfermedades que disminuyen la calidad de vida de la persona, como puede ser la diabetes o la hipertensión.

Aunado a lo anterior, las personas que tienen sobrepeso ven debilitado su sistema inmunológico, lo cual los expone más a enfermedades de todo tipo, incluso al Covid-19, además de que la recuperación de personas con condición vulnerable, resulta más lenta.

El médico exhortó a llevar una alimentación balanceada, evitar los productos o comidas hipercalóricas, exceso de sal, refrescos azucarados, golosinas, y toda comida que sólo significa calorías vacías.

De igual manera, insistió en que es necesario reducir las horas pantallas, pues las nuevas generaciones están conectadas a televisores, computadoras o celulares prácticamente todo el día, lo que impide además que practiquen actividades físicas necesarias para la salud.

*Tres sencillas recomendaciones

1. Beber agua simple. Entre 6 y 8 vasos al día (cada vaso de 250 mililitros); evitar el consumo de refrescos, jugos o cualquier bebida que contenga azúcar.

2. Realizar actividad física. 30 minutos diarios es lo recomendable para adultos y una hora para niñas, niños y adolescentes.

3. Modificar alimentación. Aumentar el consumo de verduras y frutas y disminuir el consumo de alimentos que contengan grasas, carbohidratos y sal.

*PARA SABER:

Población menor de 12 años en el estado: 982, 401

Con sobrepeso u obesidad: 89,100

Mujeres: 52%

Varones: 48%

*Población con obesidad de 13 a 15 años: 6 mil.

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